2:26 am - luni, 10 august 2020

Archive: Page 3

DNCE – Toothbrush

Cum sa discuti cu doctorul despre dezechilibrul hormonal

Ai decis ca ceva se intampla cu hormonii tai. Fie ca este vorba de o cadere de dupa-amiaza zilnica, crampe debilitante, saptamani de PMS sau orice multitudine de simptome – ai facut suficiente cercetari pentru a suspecta hormonii tai....

Conexiunea dintre minte si efort

Aceasta „cheie a fericirii” – necesita atat constienta cat si efort pentru a se dezvolta. Ma refer la mindfulness in sensul de a acorda atentie la ceea ce se intampla in mintea ta (si, de asemenea, in corpul tau, deoarece acolo simti...

Pace interioare – gasirea si mentinerea acesteia

Iata cateva sugestii pentru a gasi pacea interioara pe care o cautam cu totii. Nu exista lipsa de citate despre cum sa fii fericit. Nu le voi enumera aici, cu exceptia faptului ca in urma cu cativa ani,  Dalai Lama spunea  „Cred ca scopul...

Rutina de machiaj a unui model cu vitiligo

7 Repere la un loc de munca nou

Ai trecut interviul, ai negociat un mare salariu si astepti cu nerabdare data inceperii muncii tale. La un moment dat, teama de a incepe un nou capitol va lovi si vei simti o mica trepidare. Cum va arata anul urmator al vietii mele? La ce provocari...

O lectie buna de motivare

Motivatia este intr-adevar un lucru viclean. Am auzit cu totii si stim cu totii ca este adevarat. Niciun secret acolo. Adevarul este ca motivatia nu va fi acolo in fiecare zi. Uneori este greu sa nu crezi ca ceva nu este in regula cu noi, pentru...

Sistemul de urmarire a progreselor

Pasul 1 Daca nu ai Ghidul Obiectivului si Urmatorul Tracker, foloseste un calendar fizic sau deseneaza unul pe o singura pagina unde ai o caseta pentru fiecare zi. Pasul 2 Pe baza saptamanii tale ideale si reflectand asupra situatiei in care...

Ce sa nu faceti sprancenelor

Obstacolele care stau in calea rutinei tale de fitness

Cele trei obstacole principale in indeplinirea obiectivelor noastre. In experienta mea cu clientii si coachingul de grup, exista trei obstacole principale care ne impiedica sa atingem obiectivele, in special cand vine vorba de schimbarea comportamentului...

2 Idei care mi-au schimbat ideea de planning

Daca ati incercat vreodata sa planificati ceva, exista o sansa de 99% sa spuneti: „permiteti-mi sa-mi verific planificatorul si o sa ma intorc la voi.” La inceput, am crezut ca aceasta este trista mea realitate, unde viata mea se bazeaza...

A inceput sezonul de coaching

Ai vrut vreodata sa fii o musca pe perete intr-o sesiune de antrenament? La ce te poti astepta si despre ce vorbesc alti oameni? Asa ca atunci cand colaboratorul , antrenorul si terapeutul Tess Brigham, a lansat o serie de coaching in care documentam...