7:04 pm - sâmbătă, 18 septembrie 2021

Cum sa eliminati obiceiurile proaste – I

Ti-ai dorit vreodata sa poti schimba un obicei prost intr-o clipa?

Ai auzit vreodata pe cineva spunand: „Daca ai vrea sa te schimbi, te-ai schimba, o faci?”

Si, desigur, aveti raspunsul pe partea de sus a limbii: „Nu este atat de usor. Daca ar fi fost, as fi facut-o pana acum. ”

Intrebarea este: Cum incepem si eliminam un obicei nesanatos din stilul nostru de viata? Si cum gasim pasiunea si impulsul de a ramane dedicati sa renuntam la un obicei prost?

Sunt obiceiurile proaste cu adevarat rele?
Cate dintre obiceiurile negative pe care le ai sunt o reactie la stresul sau presiunea pe care o simti in fiecare zi?

Este destul de usor si normal sa eliberati consumul de stres, sa trageti un pui de somn, sa fumati, sa beti, sa faceti cumparaturi, sa va uitati la Netflix, sa amanati …

Lista este interminabila.
Stresul este mereu acolo, prezent in viata noastra de zi cu zi si ne determina sa reactionam in moduri neproductive si nesanatoase.

Obiceiurile proaste pe care le cream sunt mecanismele noastre de a face fata stresurilor pe care le-am cultivat in viata noastra.

Intr-un fel sau altul, aceste obiceiuri exista, deoarece mintea noastra le interpreteaza ca fiind ceva bun si ca ne recompenseaza cu un sentiment bun.

Comentariile sunt inchise.