Author Archives: webfly
Nu uita sa stai la sare
In ultimele decenii, din ce in ce mai mult s-a dezvoltat frica in ceea ce priveste rolul pe care il are soarele in cancerul de piele. In zilele noastre, multi dintre noi se apleaca pe protectia solara inainte de a lasa soarele sa mearga oriunde...
Mananca un mic dejun plin cu alimente fericite intestinale
Aproximativ 70% din sistemul nostru imunitar se afla de fapt in intestinul nostru, cu tesut limfoid situat pe intregul tract digestiv. Bacteriile noastre intestinale comunica de fapt intre ele si lucreaza alaturi de sistemul imunitar al intestinului...
Faceti yoga sau antrenati-va
Mutarea corpurilor noastre este una dintre cele mai bune modalitati de a ne imbunatati sistemul imunitar. Atunci cand facem exercitii fizice, limfa (un fluid care contine celule albe din sange, apa, nutrienti si oxigen) circula mai repede prin...
Faceti un smoothie sau un elixir dens de nutrienti
Unul dintre cele mai bune moduri de a intra intr-o gramada de alimente sanatoase si suplimente all-in-one este un smoothie sau elixir.
Pentru smoothie-uri, imi place sa arunc fructe, legume si pulberi care suporta imunitate precum o pudra de...
Importanta unui sistem imunitar puternic pentru mine
Imunitatea a fost un subiect important in ultimele luni. In urma COVID19, oamenii au inceput sa arunce o privire mai profunda asupra importantei unui sistem imunitar puternic.
Atunci cand corpurile noastre sunt puternice si sanatoase, putem...
Planul de actiune atunci cand ai un obiectiv
Ati decis vreodata sa abordati un obiectiv stiind bine ca este putin probabil sa il respectati?
Poate iti stabilesti obiectivele de genul …
„O sa incerc sa lucrez in fiecare zi. Vom vedea cum merge. ”
„Am de gand sa mananc sanatos...
Fiti empatici și spuneti adevarul
Practica empatia
In timp ce examinati ce s-a intamplat cu dvs., incercati sa vedeti situatia din punctul de vedere al celuilalt. Este posibil sa fiti suprasolicitat sau persoana care v-a ranit a facut asta in mod neintentionat? In unele cazuri,...
Explorati-va resentimentele si cautati oportunitati
Explorati-va resentimentele
Dupa ce ati decis ca sunteti gata, va trebui sa faceti o scufundare profunda si sa va explorati emotiile. Recunoasteti ca este bine sa fiti raniti si suparati si lasati-va sa simtiti orice apare in proces. Doar validandu-ti...
Comentarii recente