Author Archives: webfly
Fa un dus rece
Bine, bine, stiu ca acesta nu este cel mai confortabil mod de a stimula imunitatea, dar stiinta arata ca functioneaza!
Terapia cu apa rece a spus ca va provoca vasele limfatice sa se contracte. Acest lucru va obliga sistemul limfatic sa pompeze...
Incercati legarea la pamant ca metoda de imbunatatire a sistemului imunitar
Impamantarea, sau cum o numesc unii, legarea la pamant, este ideea ca, avand pielea goala pe sol (terenul propriu-zis, nu trotuarul sau podeaua dormitorului), puteti reduce inflamatia, imbunatati somnul si imunitatea generala.
Cum se spune ca...
De ce este bine sa meditam
Ai avut vreodata o saptamana super stresanta, numai sa te imbolnavesti la sfarsitul ei? Acest lucru se datoreaza faptului ca cortizolul cu hormon de stres are un efect de suprimare a imunitatii. Cand ne calmam sistemul nervos, reducem, la randul...
Nu uita sa stai la sare
In ultimele decenii, din ce in ce mai mult s-a dezvoltat frica in ceea ce priveste rolul pe care il are soarele in cancerul de piele. In zilele noastre, multi dintre noi se apleaca pe protectia solara inainte de a lasa soarele sa mearga oriunde...
Mananca un mic dejun plin cu alimente fericite intestinale
Aproximativ 70% din sistemul nostru imunitar se afla de fapt in intestinul nostru, cu tesut limfoid situat pe intregul tract digestiv. Bacteriile noastre intestinale comunica de fapt intre ele si lucreaza alaturi de sistemul imunitar al intestinului...
Faceti yoga sau antrenati-va
Mutarea corpurilor noastre este una dintre cele mai bune modalitati de a ne imbunatati sistemul imunitar. Atunci cand facem exercitii fizice, limfa (un fluid care contine celule albe din sange, apa, nutrienti si oxigen) circula mai repede prin...
Faceti un smoothie sau un elixir dens de nutrienti
Unul dintre cele mai bune moduri de a intra intr-o gramada de alimente sanatoase si suplimente all-in-one este un smoothie sau elixir.
Pentru smoothie-uri, imi place sa arunc fructe, legume si pulberi care suporta imunitate precum o pudra de...
Importanta unui sistem imunitar puternic pentru mine
Imunitatea a fost un subiect important in ultimele luni. In urma COVID19, oamenii au inceput sa arunce o privire mai profunda asupra importantei unui sistem imunitar puternic.
Atunci cand corpurile noastre sunt puternice si sanatoase, putem...
Comentarii recente